4 Kebiasaan Yang Bisa Memicu Stres

kebiasan memicu stres

Semua orang pasti pernah merasakan stres dalam hidupnya. Stres dapat disebabkan oleh banyak hal, mulai dari masalah yang benar-benar nyata atau pikiran kita sendiri. Kadang-kadang ketika benar-benar tidak ada masalah, tetapi malah Anda mengalami stres maka kemungkinan besar “kebiasaan (habit)” Andalah yang  menyebabkan stres.

Tidak banyak yang menyadari bahwa “kebiasaan (habit)” mereka bisa memicu  stres. Hal ini tentu tidak bisa dibiarkan, karena terus-menerus merasa stres juga tidak baik untuk kesehatan. Jadi, kebiasaan apa yang bisa memicu stres? Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa memicu stres, seperti dilansir Boldsky (05/03).

1. Melampiaskan emosi
Melampiaskan  emosi memang dapat sedikit meredakan kemarahan atau stres. Tapi jangan biarkan ini menjadi kebiasaan, karena adalah tidak sehat untuk melampiaskan emosi terutama jika dilakukan secara berlebihan. Melampiaskan emosi memang sedikit bisa meredakan stres tetapi masalahnya akan tetap ada dan kadang-kadang mereka akan terus berbicara tentang masalahnya tersebut.  Hal ini hanya akan membuat masalah berlama-lama dan bahkan lebih stres akan menjadi lebih besar.

2. Obsesi untuk mengontrol/mengendalikan
Ada hal-hal yang dapat dikendalikan dan ada yang berada di luar jangkauan kita. Jangan fokus pada hal-hal yang tidak bisa dikontrol dengan terus berusaha untuk mengontrolnya. Jangan menjadi orang yang terobsesi untuk mengendalikan/mengontrol. Hal ini bisa mengakibatkan stres berkepanjangan.

3. Diet yang tidak sehat
Diet juga mempengaruhi terjadinya  stres. Jika Anda memiliki kebiasaan makan yang tidak sehat, itu harus dihentikan. Makan makanan yang tidak sehat, tidak hanya dapat menyebabkan obesitas, tetapi juga dapat menyebabkan stres.

4. Kewalahan dengan pekerjaan
Ada orang yang cenderung suka melakukan banyak pekerjaan tanpa mempedulikan kemampuannya. Ini merupakan kebiasaan yang tidak baik, karena dapat menyebabkan kewalahan. Kewalahan oleh pekerjaan sebenarnya hal yang wajar terjadi. Tapi jika sering terjadi, juga akan tidak baik untuk kesehatan fisik dan mental. Selalu merasa lelah karena kewalahan juga bisa memicu terjadinya stres.

Nah…itulah beberapa kebiasaan/habit yang harus ditinggalkan. Jika Anda sering merasa stres dan tidak bisa rileks, maka mungkin salah satu kebiasaan diatas yang menjadi penyebabnya .

6 comments:

Perfect Nusantara said...

untuk hidup sehat dan bisa dapat penghasilan
www.oxi-pro.com

Dewi Aja said...

tks nfo baggusnya..

Perkenalkan, saya dari tim kumpulbagi. Saya ingin tau, apakah kiranya anda berencana untuk mengoleksi files menggunakan hosting yang baru?
Jika ya, silahkan kunjungi website ini www.kumpulbagi.com untuk info selengkapnya.

Di sana anda bisa dengan bebas share dan mendowload foto-foto keluarga dan trip, music, video, filem dll dalam jumlah dan waktu yang tidak terbatas, setelah registrasi terlebih dahulu. Gratis :)

Dewi Aja said...

biasakan yg baik.

Perkenalkan, saya dari tim kumpulbagi. Saya ingin tau, apakah kiranya anda berencana untuk mengoleksi files menggunakan hosting yang baru?
Jika ya, silahkan kunjungi website ini www.kumpulbagi.com untuk info selengkapnya.

Di sana anda bisa dengan bebas share dan mendowload foto-foto keluarga dan trip, music, video, filem dll dalam jumlah dan waktu yang tidak terbatas, setelah registrasi terlebih dahulu. Gratis :)

Agen Jamkho Jogja said...

terima kasih informasinya

Tips Sehat said...

Nice gan,aneh punya salah satu penyebab stress yg anda tulis

Salam hormat
www.berbagitipsehat.com

tas fandy said...

Thanks for sharing.. yuk bagi yang minat order tasnya, Sebelum kehabisan model2 yg lagi update,bisa kunjungi katalog kita di pabrik tas kita,..
toko tas kita menyediakan banyak model tas yang bisa di pilih-pilih, pemesanan bisa partai besar maupun kecil dengan harga relatif murah

NB : HATI2 DI PABRIK TAS JOGJA INI BANYAK TAS2 BAGUS dan KECE !!!

Thank's.

Artikel Populer